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Polar e Health Connect: come sincronizzare i tuoi dati su Android nel 2026

Polar Flow ha aggiunto il supporto per Health Connect nel 2023. Ecco come configurarlo, cosa si sincronizza e come accedere ai tuoi dati Polar fuori dallo Polar app.

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Data20 giugno 2026

Lettura6 min di lettura

In breve

Polar Flow ha aggiunto il supporto per Health Connect a fine 2023. Aggiorna alla versione più recente se non vedi l'opzione.
Passi, sonno, frequenza cardiaca, allenamenti e stime VO2 Max si sincronizzano con Health Connect.
Metriche Polar specifiche come Training Load Pro e Recovery Status rimangono all'interno di Polar Flow.
Una volta configurato, la sincronizzazione avviene automaticamente in background quando si apre Polar Flow.
Qualsiasi app Android compatibile con Health Connect può quindi leggere i tuoi dati Polar senza dover tenere aperta Polar Flow.

Polar produce alcuni dei più accurati orologi di allenamento per corredini e ciclisti, ma per anni i dati erano trappolati all'interno di Polar Flow. Si poteva esportare su Strava o Training Peaks, ma leggere il sonno e i dati HRV in un'app Android di salute terza richiedeva una soluzione alternativa. Con il supporto stabile per Health Connect, tutto questo è cambiato. Questa guida ti mostra come configurarlo correttamente.

Requisiti

Polar Flow app: versione 5.9 o successiva (l'opzione Health Connect è stata aggiunta qui). Aggiorna tramite Google Play se necessario.
Health Connect: installato e inizializzato sul tuo dispositivo Android.
Account Polar: richiesto per Polar Flow. I conti standard gratuiti funzionano bene per questa configurazione.

Abilitare Health Connect su Polar Flow

Apri Polar Flow e fai clic sull'icona del profilo in alto a destra.
Vai a 'Impostazioni' e scorri fino a 'Applicazioni connesse'.
Fai clic su 'Health Connect' e poi su 'Connetti a Health Connect'.
Si apre un dialogo di permessi. Abilita i permessi di scrittura per: passi, sonno, tasso cardiaco, allenamenti (sessioni sportive), misurazioni corporee e VO2 Max se disponibile.
Fai clic su 'Consenti' per confermare. Polar Flow pusherà quindi i dati esistenti verso Health Connect.

Cosa scrive Polar su Health Connect

Passi e attività giornaliera: conteggio dei passi in tempo reale e calorie bruciate attive.
Sonno: ora di inizio, ora di fine e fasi del sonno se il tuo dispositivo supporta queste funzionalità. Polar Vantage series, Ignite 3 e Pacer Pro supportano la deteczione delle fasi del sonno.
Tasso cardiaco: misurazioni continue durante il giorno e media dei tassi cardiacei di riposo.
Allenamenti: sessioni sportive incluse tipologia (corsa, ciclismo, nuoto), durata, distanza e calorie.
Stima VO2 Max: VO2 Max dalla corsa scritto dai test di prestazioni di Polar Running a Health Connect.
HRV (HRV notturno): RMSSD notturno se il tuo dispositivo lo misura.

Come funziona il sincronismo

Polar Flow sincronizza i dati con Health Connect quando si apre l'app o quando il tuo orologio sincronizza. Non è sempre in tempo reale. Se finisci una corsa e chiudi Polar Flow immediatamente, l'allenamento potrebbe non apparire su Health Connect per alcuni minuti. Aprire Polar Flow e farlo sincronizzare completamente è la modalità più affidabile per assicurarsi che i dati siano aggiornati.

Risoluzione dei problemi

Nessuna opzione per Health Connect su Polar Flow: stai utilizzando una vecchia versione. Apri Google Play, cerca Polar Flow e aggiorna.
Dati non visualizzati in altre app: apri Health Connect, vai a 'Permessi delle app', trova Polar Flow e assicurati che abbia accesso di scrittura per tutti i tipi di dati che aspetti.
Dati del sonno mancanti: non tutte le orologi Polar supportano la rilevazione dei periodi di sonno. I modelli base registrano solo il tempo di sonno. Controlla le specifiche del tuo dispositivo su polar.com.
Esercizi visualizzati ma passi mancanti: i passi e gli esercizi richiedono permessi separati. Riattiva l'integrazione Health Connect e concedi entrambi i tipi esplicitamente.

Domande frequenti

Si sincronizzano automaticamente i dati Polar Flow con Health Connect in background?+

Sì, quando si apre Polar Flow o quando l'orologio si sincronizza con il telefono. La sincronizzazione in background senza aprire l'app non è garantita a causa dell'ottimizzazione della batteria di Android. Per una sincronizzazione costante, apri Polar Flow almeno una volta al giorno.

Quali modelli Polar supportano la rilevazione dei periodi di sonno?+

Polar Vantage V3, Vantage M2, Ignite 3, Pacer Pro e Grit X Pro supportano la rilevazione dei periodi di sonno. I modelli più vecchi come l'Ignite 2 registrano solo il tempo di sonno senza i periodi.

Posso vedere stime VO2 Max Polar in altre app?+

Sì. Polar scrive le stime VO2 Max su Health Connect nel tipo di dati Vo2Max. Qualsiasi app compatibile può leggere questo, incluso FitMesh. Nota che il valore assoluto potrebbe differire lievemente rispetto a quello mostrato in Polar Flow a seconda di come l'app visualizza i dati di Health Connect.

Ho passato da Garmin a Polar. Posso vedere i miei vecchi dati Garmin e i nuovi dati Polar insieme?+

Sì, se entrambi erano connessi a Health Connect. La tua storia Garmin rimane in Health Connect anche dopo aver smesso di utilizzare il dispositivo, a condizione che non sia stato eliminato. Puoi vederli tutti in app compatibili con Health Connect come FitMesh.

Polar Flow condivide i miei dati con Google?+

Health Connect memorizza i dati localmente sul tuo dispositivo. Polar Flow scrive su questa base di dati locale. Google può leggere i dati di Health Connect solo se gli app di Google ricevono il permesso per farlo. Health Connect non è automaticamente condiviso con i servizi cloud di Google.

Disclaimer

FitMesh Sync è un prodotto indipendente. Polar è un marchio dei rispettivi proprietari. Questo articolo non implica affiliazione né sponsorizzazione.

Avviso medico

Le informazioni in questo articolo hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere del tuo medico, farmacista o professionista sanitario. FitMesh Sync è un'app fitness/wellness, non un dispositivo medico, e non diagnostica né cura patologie. In caso di sintomi, dubbi clinici o decisioni terapeutiche consulta sempre il tuo medico di base.

Scritto da

Matteo Pizzi

Founder & Solo Dev, FitMesh Sync · Fosforonero

Sviluppatore software italiano. Ho costruito FitMesh Sync per riempire il vuoto tra il mio smartwatch e una vera dashboard personale. Privacy-first, indie, server EU.

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