Galaxy Ring på Android: inställningar, hälsodata och Health Connect synkronisering

Samsung lanserade Galaxy Ring i mitten av 2024 och positionerade den som ett komplement till Galaxy Watch, men den fungerar även som en fristående enhet. Till skillnad från Oura Ring, som har en egen app och ett eget abonnemang, körs Galaxy Ring helt och hållet inuti Samsung Health utan någon abonnemangsavgift. Om du redan använder Samsung Health och vill ha en mer exakt hälsoövervakning under natten utan att behöva ha klockan på dig när du sover, är Galaxy Ring ett av de mest lockande alternativen år 2026.

Krav: vad du behöver för att använda Galaxy Ring

• •Android-telefon: Android 11 eller senare, med Samsung Health installerat (fungerar på alla Android-telefoner, inte bara Samsung-telefoner).
• •Samsung Health-appen: version 6.26 eller senare. Ladda ner från Galaxy Store eller Play Store.
• •Health Connect: installerad och initialiserad på din telefon.
• •Galaxy Ring storlek: Samsung tillhandahåller ett måttkit. Storleken är viktigare när det gäller ringar än klockor, eftersom man inte kan justera passformen.

Första inställningen: parkoppling Galaxy Ring

1. Öppna Samsung Health och tryck på fliken ”Enheter”.
2. Tryck på ”Lägg till enhet” och välj ”Galaxy Ring”.
3. Placera ringen nära din telefon. Den bör dyka upp automatiskt via Bluetooth.
4. Tryck på ”Anslut” och följ anvisningarna på skärmen. Den första synkroniseringen och firmwareuppdateringen tar cirka 5 minuter.
5. Efter parkopplingen kommer Samsung Health att be om behörigheter från Health Connect. Bevilja dessa för att möjliggöra åtkomst för appar från tredje part.

Vad Galaxy Ring egentligen mäter

• •Sömnfaser: REM, lätt och djup sömn samt uppvaknanden. Galaxy Ring utnyttjar sin placering på fingret (nära området med högt blodflöde) för att uppnå en noggrannhet som är jämförbar med eller bättre än den hos bärbara enheter som bärs på handleden.
• •HRV under sömnen: mäts varje natt och visas som en 7-dagars trend i Samsung Health. En av de mer tillförlitliga funktionerna bland konsumentringar.
• •SpO2 (syrehalt i blodet): stickprov och övervakning under natten erbjuds. Användbart för att upptäcka eventuella sömnapnémönster.
• •Hudtemperatur: mäts under natten och visas som avvikelse från ditt personliga referensvärde. Användbart för att följa sjukdom, ägglossning och återhämtning efter stress.
• •Steg och aktivitet: registreras under dagen. Mindre exakt än en specialiserad GPS-klocka för träning, men tillräckligt noggrann för att räkna dagliga steg.
• •Puls: kontinuerlig övervakning med möjlighet till mätningar med högre frekvens under sömnen.

Åtkomst till Galaxy Ring-data utanför Samsung Health

Samsung Health skriver som standard Galaxy Ring data till Health Connect efter den första parkopplingen. Det innebär att alla appar med Health Connect läsbehörighet kan komma åt dina steg, sömn, hjärtfrekvens och andra mätvärden. Du behöver inte exportera något manuellt.

• •Öppna systemappen Health Connect (sök efter den i din appmeny).
• •Tryck på ”Appbehörigheter” och leta reda på Samsung Health.
• •Kontrollera att Samsung Health har skrivbehörighet för sömn, steg, hjärtfrekvens, SpO2 och andra datatyper.
• •Alla appar från tredje part som begär läsbehörighet till Health Connect kan då visa dina Galaxy Ring-uppgifter.

Batteri och laddning

Galaxy Ring håller i 6–7 dagar vid normal användning (kontinuerlig pulsmätning, sömnregistrering, stegräkning). Laddningsfodralet rymmer cirka 1,5 fulla laddningar, så du kan ladda ringen utan att behöva ansluta den till ett vägguttag i ungefär två veckor. Det tar cirka 80 minuter att ladda ringen från tom till full. Ringen är vattentät upp till 10 ATM, så du kan simma och duscha med den på.