Export av Fitbit-data efter Googles förvärv: en praktisk guide

Att exportera Fitbit-data år 2026 är enklare än det verkar, men kräver att man förstår en viktig sak: efter Googles förvärv och den påtvingade migreringen 2023 finns dina Fitbit-data i Googles infrastruktur och laddas ner via Google Takeout. Den gamla portalen Fitbit.com finns inte längre. Den här guiden täcker de två huvudsakliga sätten: Google Takeout för hela det historiska arkivet och Health Connect för det dagliga flödet till appar från tredje part.

Den senaste utvecklingen per maj 2026

• •Konto: äldre version Fitbit Kontot har inte funnits sedan 2025. Alla konton är nu Google-konton. Inloggning med Google-e-postadress krävs.
• •Fitbit-appen: finns fortfarande som Android-/iOS-app och distribueras numera av Google LLC.
• •Fitbit.com: Den offentliga webbpanelen har tagits ur drift. Endast avsnittet för konto och integritet är fortfarande tillgängligt.
• •Historiska data: bevaras i sin helhet under migreringen och är tillgängliga via appen och via Google Takeout.
• •Health Connect: Sedan 2024 skriver appen Fitbit till Health Connect (Android). Detsamma gäller Pixel Watch.

Alternativ A: Google Takeout (mest omfattande)

Google Takeout är Googles officiella portal för att ladda ner data från alla produkter, inklusive Fitbit. Det är det strukturerade sättet att få tillgång till hela historiken.

1. Gå till takeout.google.com och logga in med det Google-konto som är kopplat till Fitbit.
2. Klicka på ”Avmarkera alla”, sök sedan efter ”Fitbit” i listan och markera det.
3. Visa underpunkter (Aktivitet, Sömn, Puls osv.): du kan välja exakt vilka typer som ska ingå.
4. Välj exportformat (JSON rekommenderas, CSV för de flesta aktivitetsdata) och mål (direkt nedladdning, Drive, Dropbox, OneDrive).
5. Starta exporten. Det tar allt från några minuter (för mindre konton) till flera timmar (för detaljerade data som sträcker sig över flera år). Du får ett e-postmeddelande när exporten är klar.

Paketet innehåller mappar för varje datatyp. Exempel: ”Personligt & Konto → Profil”, ”Aktiviteter → activities-ÅÅÅÅ-MM-DD.json” (daglig sammanfattning), ”Puls → heart_rate-ÅÅÅÅ-MM-DD.json” (minutvisa mätvärden), ”Sömn → sleep-ÅÅÅÅ-MM-DD.json” med sömnfaser. Vid omfattande efterfyllning kan filerna uppgå till flera GB.

Väg B: Health Connect (för daglig användning)

Om du inte behöver en engångsöversikt över historiska data utan ett kontinuerligt flöde av Fitbit data till en annan app, är vägen Health Connect.

1. Se till att appen Fitbit är uppdaterad (version 4.10 eller senare).
2. Öppna fliken Fitbit → ”Du” (längst ner till höger) → leta efter ”Health Connect” i profilinställningarna.
3. Tryck på ”Anslut” och godkänn skrivbehörighet för de datatyper som du vill göra tillgängliga.
4. Från och med då kan alla Android-appar från tredje part med Health Connect behörigheter läsa dina Fitbit data.

Viktig begränsning: via Health Connect visar Fitbit endast sömnstadierna som total varaktighet (inte separat REM/Djup sömn/Lätt sömn/Vaken), och visar inte GPS-spår från träningspass, VO₂ max eller Cardio Fitness Score. För dessa behöver du det officiella Fitbit-webb-API:et (OAuth), vilket kräver godkännande som utvecklare och vanligtvis endast är tillgängligt för redan godkända appar.

Vad man ska göra innan man avslutar kontot

Om du funderar på att lämna Fitbit (för att byta till Garmin, Apple Watch, Galaxy Watch), följ dessa tre steg i ordning:

1. Exportera först allt via Takeout. När kontot väl har raderats är det för sent.
2. Inaktivera molndelning som du inte längre behöver (Strava, synkronisering med MyFitnessPal osv.).
3. Begär GDPR radering om du vill se till att allt tas bort från säkerhetskopiorna. Gå till privacy.google.com och välj ”Radera dina uppgifter”.

Sammanfattningsvis

• •Efter migreringen 2023 finns Fitbit-data kvar på Google: exporten sker via Google Takeout (takeout.google.com) och inte längre från Fitbit.com.
• •Google Takeout är det mest omfattande alternativet: det innehåller hela historiken i JSON/CSV-format, från aktiviteter och sömn till puls per minut.
• •Health Connect är metoden för kontinuerligt flöde: från appen Fitbit till HC kan alla Android-appar med HC-behörigheter läsa data i realtid.
• •HC-begränsning för Fitbit: sömnfaser (REM/Djup/Lätt) redovisas inte i detalj via HC. GPS och VO₂ max kräver Fitbit Web API.
• •Innan du stänger kontot: exportera via Takeout och begär sedan GDPR radering. Gör aldrig i omvänd ordning.