Polar and Health Connect: how to sync your data to Android in 2026

Polar는 러너와 사이클리스트를 위한 정밀한 스포츠 워치를 제작하지만, 수년 동안 데이터는 Polar Flow 내에 갇혀 있었습니다. Strava나 TrainingPeaks로 내보낼 수는 있었지만, 서드파티 Android 건강 앱에서 수면과 심박수 데이터를 읽으려면 우회 방법이 필요했습니다. 공식 Health Connect 지원을 통해 설정이 간편해졌습니다. 이 가이드에서 올바른 설정 방법을 안내합니다.

Requirements

• •Polar Flow app: version 5.9 or later (the Health Connect option was added here). Update via Google Play if needed.
• •Health Connect: installed and initialized on your Android device.
• •Polar account: required for Polar Flow. Standard free accounts work fine for this setup.

Polar Flow에서 건강 연결 활성화

1. Polar Flow를 열고 오른쪽 상단의 프로필 아이콘을 탭합니다.
2. '설정'으로 이동하여 '연결된 애플리케이션'으로 스크롤합니다.
3. 'Health Connect'를 탭한 다음 'Health Connect에 연결'을 탭합니다.
4. 권한 대화상자가 표시됩니다. 지원되는 항목인 걸음 수, 수면, 심박수, 운동 세션 및 활동 칼로리에 대한 쓰기 권한을 활성화합니다.
5. '허용'을 탭하여 확인합니다. Polar Flow가 해당 데이터를 Health Connect로 동기화합니다.

Polar가 건강 연결에 작성하는 내용

• •걸음 수 및 칼로리: 일일 걸음 수, 활동 칼로리 및 총 소모 칼로리.
• •수면: 시작 시간, 종료 시간 및 수면 단계 (Polar 수면 단계 기준).
• •심박수: 운동 중 기록된 심박수 및 신체 설정의 안정 시 심박수.
• •운동: 지속 시간, 거리, 속도 및 경로 (지원되는 경우)가 포함된 운동 세션.
• •신체 설정: 프로필 설정에 저장된 VO2max, 체중 및 신장.

싱크 타이밍 작동 방식

Polar Flow을 열거나 워치가 싱크할 때마다 데이터를 건강 연결로 전송합니다. 항상 실시간은 아닙니다. 달리기를 마친 후 즉시 Polar Flow을 닫으면 운동이 몇 분간 건강 연결에 나타나지 않을 수 있습니다. Polar Flow을 열고 완전히 싱크하는 것이 데이터가 최신인지 확인하는 가장 신뢰할 수 있는 방법입니다.

트러블슈팅

• •노출되지 않은 헬스 커넥트 옵션: Polar Flow 버전이 오래되었습니다. 구글 플레이를 열고 Polar Flow를 검색한 후 업데이트하세요.
• •다른 앱에 데이터가 나타나지 않음: 헬스 커넥트를 열고 '앱 권한'으로 이동하여 Polar Flow를 찾아서 모든 예상 데이터 유형에 대한 쓰기 접근 권한이 있는지 확인하세요.
• •수면 데이터 누락: 모든 포라이어 모델이 수면 단계 감지를 지원하지 않습니다. 기본 모델은 수면 기간만 기록합니다. polar.com의 장치 사양 시트를 확인하세요.
• •운동이 보이나 걸음 수가 없음: 걸음 수와 운동은 별도의 권한을 필요로 합니다. 헬스 커넥트 통합을 다시 활성화하고 두 가지 유형 모두에 대한 권한을 명시적으로 부여하세요.