Exporter les données Garmin: GPX, TCX, FIT et CSV, guide complet

Garmin conserve vos séances dans son propre cloud, mais les données vous appartiennent et vous pouvez les récupérer de trois façons: export d'une activité individuelle, export en masse de tout l'historique, ou intégration continue par API vers Strava et d'autres services. Le processus n'est pas toujours aussi immédiat qu'on l'espère, et il existe des différences importantes entre l'application mobile (qui n'exporte rien) et le site web, ainsi qu'entre les différents formats disponibles.

Méthode 1: export d'une activité individuelle depuis le site web

C'est la méthode la plus directe pour extraire une activité spécifique. Elle fonctionne uniquement depuis le site web, pas depuis l'application mobile. L'application Garmin Connect pour Android et iOS ne dispose pas de la fonction d'export individuel.

1. Rendez-vous sur connect.garmin.com et connectez-vous avec vos identifiants.
2. Cliquez sur 'Activités' dans le menu latéral gauche.
3. Cliquez sur l'activité que vous souhaitez exporter pour l'ouvrir.
4. En haut à droite, cliquez sur l'icône d'engrenage (⚙) ou sur l'icône à trois points verticaux.
5. Sélectionnez 'Exporter l'original' pour le fichier FIT original, ou 'Exporter en TCX' ou 'Exporter en GPX'.
6. Le fichier est téléchargé sur votre ordinateur.

Formats d'export: GPX, TCX, FIT, CSV: lequel choisir

Le choix du format dépend de l'utilisation finale. Chacun contient des informations différentes et présente une compatibilité différente.

Pour importer une séance dans Strava, TCX et GPX fonctionnent tous les deux: Strava les prend en charge. Pour une sauvegarde complète permettant une réimportation ultérieure ou une analyse avec des outils comme GoldenCheetah ou Intervals.icu, le fichier FIT original est le meilleur choix, même s'il est moins directement lisible.

Méthode 2: export en masse avec Garmin Data Management

Pour télécharger l'intégralité de l'historique d'entraînements en une seule fois, Garmin propose une fonction d'export en masse. C'est l'équivalent Garmin d'un 'Google Takeout': il vous donne tout, pas seulement les activités.

1. Connectez-vous à connect.garmin.com.
2. Cliquez sur votre nom d'utilisateur en haut à droite → 'Paramètres du compte'.
3. Dans la section 'Gestion du compte', recherchez 'Exporter vos données'.
4. Cliquez sur 'Demander les données'. Garmin prépare une archive ZIP avec tout.
5. Vous recevez un e-mail avec le lien de téléchargement dans les 24-48 heures (davantage pour les grands comptes).
6. L'archive comprend tous les fichiers FIT originaux, les données de santé (fréquence cardiaque, sommeil, pas), les itinéraires et les paramètres de l'appareil.

Méthode 3: API Garmin Connect (pour les intégrations continues)

Si vous avez besoin d'un flux de données continu (pas un export ponctuel, mais chaque séance qui arrive sur Garmin Connect automatiquement envoyée quelque part), la voie est la Garmin Health API ou la Connect API. Attention toutefois: ce n'est pas une option en libre-service.

• •API Garmin Connect: nécessite une application OAuth approuvée par Garmin. Vous ne pouvez pas accéder directement à vos données personnelles via l'API sans être un développeur approuvé avec une application enregistrée. Le processus d'approbation prend du temps et dispose de critères d'évaluation.
• •Applications déjà intégrées: Strava, Training Peaks, Final Surge et quelques autres plateformes disposent déjà d'une intégration officielle. Vous pouvez autoriser ces applications depuis Garmin Connect → Applications et appareils connectés → Gérer les applications.
• •FitMesh Sync: fait partie des services qui prennent en charge l'intégration officielle avec l'API Garmin Connect, permettant de centraliser les données sans avoir à les exporter manuellement à chaque fois.

Importer les données Garmin dans Strava: étapes pratiques

L'import manuel dans Strava est l'un des cas d'usage les plus courants pour l'export Garmin. Il existe deux approches: l'intégration directe (recommandée) ou l'import de fichier (pour des activités individuelles ou en lot).

• •Intégration directe: depuis Garmin Connect → Applications connectées → recherchez Strava → autorisez. Dès lors, chaque activité se synchronise automatiquement. Aucun export manuel requis.
• •Import de fichier individuel: rendez-vous sur strava.com → menu '+' en haut → 'Importer une activité'. Prend en charge GPX, FIT et TCX. Notez que Strava impose une limite de 25 imports par semaine pour les comptes gratuits et quelques restrictions sur les données de puissance.
• •Import historique en lot: Strava permet d'importer l'archive complète des FIT si vous en faites la demande via leur support (fonctionnalité limitée, nécessite un contact direct).

Garmin et Health Connect: la situation actuelle

Une question fréquente: Garmin écrit-il des données dans Health Connect? La réponse actuelle (mai 2026) est: partiellement. Garmin Connect pour Android a commencé à prendre en charge l'écriture dans Health Connect pour quelques métriques de base (pas quotidiens, fréquence cardiaque au repos, données de sommeil agrégées), mais pas pour les activités complètes avec GPS. Pour les données d'entraînement complètes, la voie reste l'API OAuth de Garmin, pas Health Connect.

Cela signifie que les applications utilisant uniquement Health Connect pour lire les données Garmin verront les pas et la fréquence cardiaque, mais pas les détails des sorties à vélo ou des courses GPS. Pour cela, une intégration directe avec l'API Garmin Connect est nécessaire.

En résumé

• •L'export d'activités individuelles nécessite le site web connect.garmin.com: l'application mobile Garmin Connect n'exporte de fichiers dans aucun format.
• •Pour une sauvegarde complète, choisissez le format FIT original: il contient toutes les données propriétaires Garmin que GPX et TCX ne préservent pas.
• •L'export en masse (Paramètres du compte → Exporter vos données) télécharge tout l'historique dans une archive ZIP, généralement en 24-48 heures.
• •Garmin n'écrit pas les données d'entraînement complètes dans Health Connect: pour les activités GPS, vous avez besoin de l'intégration directe avec l'API Garmin Connect.
• •Avant de supprimer votre compte Garmin, effectuez toujours un export en masse au préalable: les données sont définitivement supprimées à la fermeture du compte.