Anleitung
Polar und Health Connect: Wie Sie Ihre Daten auf Android 2026 synchronisieren
Polar Flow hat im Jahr 2023 Health Connect-Unterstützung hinzugefügt. Hier ist, wie Sie es einrichten, was sich synchronisiert und wie Sie Ihre Polar-Daten außerhalb des Polar-Apps ansehen können.
Kurzfassung
- Polar Flow hat im späten Jahr 2023 Health Connect-Unterstützung hinzugefügt. Aktualisieren Sie zur neuesten Version, wenn Sie die Option nicht sehen.
- Schlaf, Herzrate, Trainingsabläufe und VO2-Max-Estimate synchronisieren sich zu Health Connect.
- Polar-spezifische Metriken wie Training Last Pro und Recovery Status bleiben innerhalb von Polar Flow.
- Sobald es eingerichtet ist, erfolgt die Synchronisierung automatisch im Hintergrund, wenn Sie Polar Flow öffnen.
- Jede Health Connect-kompatible App kann dann Ihre Polar-Daten ohne das Öffnen von Polar Flow lesen.
Polar produziert einige der genauesten Trainingsuhren für Läufer und Radler, aber die Daten waren bisher in Polar Flow eingeschlossen. Sie konnten die Daten zu Strava oder Training Peaks exportieren, aber das Lesen von Schlaf- und HRV-Daten in einer dritten-Parteih Gesundheitsapp auf Android erforderte eine Workaround-Lösung. Mit stabilen Health Connect-Unterstützung hat sich das geändert. Dieses Handbuch zeigt Ihnen, wie Sie es richtig einrichten.
Anforderungen
- Polar Flow App: Version 5.9 oder später (die Health Connect-Option wurde hier hinzugefügt). Aktualisieren Sie über Google Play, wenn nötig.
- Health Connect: installiert und initialisiert auf Ihrem Android-Gerät.
- Polar-Konto: erforderlich für Polar Flow. Standardfreie Konten funktionieren gut für diese Einrichtung.
Aktivieren Sie Health Connect in Polar Flow
- Öffnen Sie Polar Flow und tippen Sie auf das Profilicon im oberen Rechten.
- Gehen Sie zu 'Einstellungen' und fahren Sie nach unten bis zu 'Verbundene Anwendungen'.
- Tippen Sie auf 'Health Connect' und dann auf 'An Health Connect anbinden'.
- Ein Berechtigungsdialog erscheint. Aktivieren Sie die Schreibberechtigung für: Schritte, Schlaf, Herzrate, Trainingsstunden (Trainingsessions), Körpermaße und VO2 Max, wenn verfügbar.
- Tippen Sie auf 'Erlauben', um zu bestätigen. Polar Flow wird dann vorhandene Daten an Health Connect übertragen.
Was Polar in Health Connect schreibt
- Schritte und tägliche Aktivität: 24/7 Schrittzähler und verbrannte Kalorien.
- Schlaf: Startzeit, Endzeit und Schlafphasen, wenn Ihr Gerät diese unterstützt. Polar Vantage-Reihe, Ignite 3 und Pacer Pro unterstützen die Erkennung von Schlafphasen.
- Herzrate: kontinuierliche Messungen während des Tages und Durchschnittswerte der Ruheherzrate.
- Trainingsstunden: Trainingssessions einschließlich Art (Laufen, Fahrradfahren, Schwimmen), Dauer, Strecke und verbrannte Kalorien.
- VO2 Max-Einschätzung: Lauf-VO2 Max aus den Ergebnissen des Polar Running Performance Tests, geschrieben in Health Connect.
- HRV (nachtlicher HRV): Nachtliches RMSSD, wenn Ihr Gerät es misst.
Wie das Synchronisierungszeitfenster funktioniert
Polar Flow synchronisiert Daten mit Health Connect, wenn Sie die App öffnen oder wenn Ihr Armband synchronisiert. Es ist nicht immer realtiv. Wenn Sie nach einem Lauf die Polar Flow-App schließen, kann der Trainingsauftrag in Health Connect einige Minuten später erscheinen. Das Öffnen von Polar Flow und das Synchronisieren vollständig ist die zuverlässigste Methode, um sicherzustellen, dass die Daten frisch sind.
Problembehandlung
- Keine Option in Polar Flow für Health Connect: Sie verwenden eine alte Version. Öffnen Sie Google Play, suchen Sie nach Polar Flow und aktualisieren Sie.
- Daten erscheinen nicht in anderen Apps: öffnen Sie Health Connect, gehen Sie zu 'App-Berechtigungen', finden Sie Polar Flow und stellen Sie sicher, dass es Schreibzugriff für alle erwarteten Datentypen hat.
- Schlafdaten fehlen: Nicht alle Polar-Uhrmodelle unterstützen die Erfassung von Schlafphasen. Basismodelle registrieren nur den Schlafdauer. Überprüfen Sie die Spezifikationen Ihres Geräts auf polar.com.
- Übungen sind sichtbar, Schritte fehlen: Schritte und Übungen erfordern separate Berechtigungen. Aktivieren Sie die Health Connect-Integration erneut und geben Sie beide Typen explizit aus.
Häufig gestellte Fragen
Synchronisiert Polar Flow automatisch im Hintergrund zu Health Connect?+
Es synchronisiert, wenn Sie Polar Flow öffnen oder wenn Ihre Uhr sich mit dem Telefon synchronisiert. Eine true Hintergrundsynchrosynchronisierung ohne das Öffnen der App ist nicht gewährleistet aufgrund von Android-Batterieoptimierungen. Für eine konstante Synchronisation sollten Sie Polar Flow mindestens einmal pro Tag öffnen.
Welche Polar-Uhrmodelle unterstützen die Erfassung von Schlafphasen?+
Polar Vantage V3, Vantage M2, Ignite 3, Pacer Pro und Grit X Pro unterstützen die Erfassung von Schlafphasen. ältere Einführungsebenen wie der Ignite 2 registrieren nur den Schlafdauer ohne Phasen.
Kann ich meine Polar-VO2 Max-Schätzungen in anderen Apps sehen?+
Ja. Polar speichert VO2 Max-Schätzungen im Datentyp Vo2Max von Health Connect ein. Jede kompatible App kann dies lesen, einschließlich FitMesh. Beachten Sie, dass der absolute Wert möglicherweise leicht von demjenigen abweicht, den Polar Flow zeigt, je nachdem, wie die App Health Connect-Daten anzeigt.
Ich bin von Garmin zu Polar gewechselt. Kann ich meine alten Garmin-Daten und neue Polar-Daten zusammen sehen?+
Ja, wenn beide mit Health Connect verbunden waren. Ihre Garmin-Geschichte bleibt in Health Connect, selbst nachdem Sie das Gerät nicht mehr verwenden, solange es nicht gelöscht wurde. Sie können beide in Health Connect-kompatiblen Apps wie FitMesh sehen.
Teilt Polar Flow meine Daten mit Google?+
Health Connect speichert Daten lokal auf Ihrem Gerät ab. Polar Flow schreibt in diese lokale Datenbank. Google kann nur dann Health Connect-Daten lesen, wenn Sie ihm Berechtigungen dazu gewähren. Health Connect wird nicht automatisch mit Googles Cloud-Diensten geteilt.
Haftungsausschluss
FitMesh Sync ist ein unabhängiges Produkt. Polar ist eine Marke der jeweiligen Eigentümer. Dieser Artikel impliziert keine Zugehörigkeit oder Sponsoring.
Gesundheitshinweis
Die Informationen in diesem Artikel dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Rat Ihres Arztes, Apothekers oder eines anderen Gesundheitsfachmanns. FitMesh Sync ist eine Fitness- und Wellness-App, kein Medizinprodukt, und stellt keine Diagnosen und behandelt keine Erkrankungen. Bei Symptomen, gesundheitlichen Fragen oder Therapieentscheidungen wenden Sie sich bitte immer an Ihren Arzt.
Geschrieben von
Matteo Pizzi
Founder & Solo Dev, FitMesh Sync · Fosforonero
Italienischer Softwareentwickler. Ich habe FitMesh Sync entwickelt, um die Lücke zwischen meinem Smartwatch und einem echten persönlichen Dashboard zu schließen. Datenschutz zuerst, indie, EU-Server.
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